Η διατροφική ατασθαλία έχει άπειρα ονόματα για να την περιγράψουμε.
Όμως, είναι τόσο σημαντική όσο νομίζουμε;
Ο καλύτερος τρόπος για να την αντιμετωπίσουμε είναι η μέθοδος της παρένθεσης.
Δηλαδή, κλείνουμε την παρένθεση, αφήνουμε πίσω μας ό,τι έγινε και συνεχίζουμε τις καλές διατροφικές μας συνήθειες.
Εύχομαι να βλέπετε έτσι τις μικρές ατασθαλίες και να μην πελαγώνετε.
Συχνά συμπεριφερόμαστε σε μία παρεκτροπή, όπως το παιχνίδι #domino
Δεν χρειάζεται να το βλέπουμε έτσι. Αν δεν μπορέσω να αντισταθώ και τσιμπήσω μερικές πατάτες από το τραπέζι, η σκέψη να φάω και γλυκό μετά δεν θα είναι βοηθητική.
Καλύτερα θα λειτουργήσει να σκεφτούμε, πως απολαύσαμε τις πατάτες, δεν περιοριστήκαμε και τώρα μπορούμε να συνεχίσουμε με φρούτα ως επιδόρπιο.
Κάθε ατασθαλία εντωμεταξύ, έχει και κάτι να μας δώσει είναι μια ευκαιρία για μάθηση.
Ίσως να είχαμε παραλείψει το πρωινό,
Ίσως να μείναμε νηστικοί πολλές ώρες,
Ίσως να κοιμηθήκαμε άτσαλα και τόσα άλλα που οργανικά μας φέρνουν πιο κοντά σε μια ατασθαλία..
Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να το δούμε ψύχραιμα και να μιλήσουμε στον εαυτό μας λες και είμαστε ο καλύτερος μας φίλος και όχι ο πιο επικριτικός κριτής μας.
Commentaires