Μερικές συμβουλές για καλύτερες διατροφικές επιλογές πριν τις διακοπές.😊
📍Τρώμε όσο μπορούμε φυτοφαγικά. Τις περισσότερες φορές στις διακοπές υπερκαταναλώνουμε κρέας, κοτόπουλο, ζυμαρικά και junk food.
📍Aδειάζουμε το ψυγείο μας. Φτιάξτε ευφάνταστες ελαφριές συνταγές με ό,τι υπάρχει στην κουζίνα και τα ντουλάπια σας ώστε να μειώσετε όσο γίνεται το food waste.
📍Φάτε ελαφριά, δροσερά αλλά πλήρη γεύματα. Έτσι θα ενισχύσετε την ενυδάτωση του οργανισμού σας, θα χορταίνετε αλλά και θα μπορείτε να «ξεφύγετε» στον προορισμό των διακοπών, εννοείται χωρίς ενοχές και τύψεις!
Αντίστοιχα μπορείτε να κινηθείτε και κατά την επιστροφή από τις διακοπές ώστε να αποσυμφορηθείτε από φουσκώματα, κατακρατήσεις και κακή τουαλέτα.
Komentáře